هيا نلقي نظرة على برامجنا الرياضية
بودي كومبات
BODYCOMBAT is تمرين عالي الطاقة مستوحى من الفنون القتالية و الدفاع عن النفس وخالٍ تماماً من الاتصال الجسديهو تمرين مستوحى من الفنون القتالية المختلطة لذلك اضرب و اركل طريقك نحو اللياقة واحرق ما يصل إلى 570 سعرة حرارية في الصف. لا يلزم وجود خبرة مسبقة. تعلم الحركات من الكاراتيه والتايكواندو والملاكمة والموي تاي والكابويرا والكونغ فو. تخلص من التوتر، استمتع بالوقت واشعر كما لو أنك بطلًا
بودي بامب
هو تمرين سريع الوتيرة يعتمد على رفع الأوزان و البارات ومصمم خصيصًا لمساعدتك على الحصول على جسم مشدود ومتناسق. يستخدم مزيجًا من الموسيقى المحفزة اثناء التمرين والمدربين المذهلين والحركات المثبتة علميًا لمساعدتك في تحقيق هذه الأهداف بشكل أسرع مما ستفعله عند ممارسة التمرين بمفردك. مناسب لمين يريد أن يقوم بشد ترهلات الجلد و بناء عضلات قوية و رسم الجسم بطريقة طبيعية و جميلة.
آر . بي . إم
بودي أتاك
سترونغ نيشن
زومبا
روبيك !
الأيروبيك أو التمرين الهوائي هو نشاط بدني يستخدم مجموعات كبيرة من العضلات في جسمك. يكون هذا النوع من التمرين عادةً منتظمًا ومتكررًا. يمكنك من خلاله ضبط شدة التمرين. يتم استعمال الأوزان و المطاطات الخاصة للرياضة في التمرين انه خيار رائع لكل امرأة تحاول التخلص من الأوراك و الأرداف المزعجة، نعم انه يناسب الجميع.
بي . يو . ستريتش
التمدد أو التمطمط هو تمرين بدني يتطلب وضع جزء من الجسم في وضعية معينة و ذلك سيؤدي إلى تمديد وتطويل العضلة أو مجموعة العضلات، وبالتالي تعزيز مرونتها هذا التمرين مناسب جدا لمن لديهم إصابات خفيفة إلى متوسطة مثل أمراض العمود الفقري و أمراض المفاصل و مناسب أيضا للكبار في السن لانه تمرين منخفض الشدة و بطيئ لكن كلنا في حاجة إلى هذا التمرين أليس كذلك !
كن دائما على إطلاع على آخر
مستجدات أوقات الصفوف
AR 
EN